奶奶变了500字
一、奶奶变了500字
“哈哈哈……”奶奶的笑声可真是灿烂啊！
这个暑假，奶奶听说我们库尔勒变得很美丽，就从老家坐飞家机感到了库尔勒。
奶奶来了后，我们全家都很照顾奶奶，连我的床都奉献给了奶奶，吃饭时，做的饭比以前都好吃了，现在我都有点嫉妒奶奶了。
“唉——”突然，有一天，奶奶望着窗台长叹了一口气，我听见以后，很不理解，就三步并作两步的跑到奶奶身边，对奶奶说：“奶奶怎么了？不高兴吗？”奶奶有点后悔地说：“唉！在老家的时候，隔壁的李奶奶每天都要和我聊天，有时我们还找几个好朋友一块打牌，或者锻炼身体，那是可开心了。虽然这里可以吃得好睡得好，环境也好，但是我失去了以往的快乐和开心。”我从这几句话中，明白了奶奶的孤单的和寂寞。
我决定要帮助奶奶找回以前的快乐。
“叽叽……”早晨，小鸟欢快地叫着，在上学的路上，我看见许多爷爷奶奶在广场上跳广场舞，他们个个都笑逐颜开。我一想，要是奶奶能来的话……我像离弦的箭跑到了家里，把奶奶领到了广场。“大妹子，来吧，一起跳啊！”看着奶奶羡慕地看着他们，一位爷爷笑着邀请奶奶。就这样，奶奶也加入了广场的舞林队伍。
呵！真管用，我从奶奶的脸上看出了奶奶的高兴。
奶奶变乐了，我们大家都特别高兴啊！
二、冬天手脚冰冷怎么办啊？
手脚冰凉的原因
由于冬天新陈代谢减慢，加上自然界的温度降低，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指（趾）尖部分血液循环不畅，而导致手脚总感觉冰凉。
冬天手脚冰凉怎么办？如何护理？
- 手脚冰凉的护理——调整心态
研究表明，情绪激动时，手的温度很快会下降3～6℃，平静后便可恢复。所以，避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。
- 手脚冰凉的护理——多进食热量多的饮食
冬天手脚冰凉怎么办？有没有发现，人在饭后，手脚温度会稍微增加，所以，要多食用一些有足够热量的食物，如肉类、面食、蛋奶等，以增加机体的产热量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以适当地食用一些促进血液循环的食物，如芝麻和花生，洋葱、辣椒也可以帮助身体产生热量、促进血液循环。在医生指导下，适当服用一些强身健体的中药，如人参、鹿茸、蜂王浆等，可增强机体的抗寒能力。
- 手脚冰凉的护理——注意保暖避寒
冬天务必要注意保暖，及时增加衣服和鞋袜；对手脚进行适当的保护，可经常擦些油脂，必要时外出应戴上手套，穿上厚一点的棉鞋，一般情况下，脚底热全身都会感觉温暖。
- 手脚冰凉的护理——适当锻炼
冬季要进行适当的锻炼，因为运动可促进血液循环。不需要过于激烈的运动，可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。
- 手脚冰凉的护理——热水浴足
每天用温热水浸泡手足，并且进行四肢的按揉，以改善局部的血液循环。我们双足上的在编穴位有66个，约占全身穴位的1/10，将双足泡在热水中，可以促进全身的经络和血脉畅通，改善冬天手足冰冷的症状。如果能加一些八角茴香、红花、肉桂、生姜等热性药材煎出的药液，效果会更好。
三、我睡觉睡醒了全身都是发冷的是怎么回事？
女性可能是由于以下几个原因引起身体发冷：
1 胃肠功能不调或者身体虚弱，机体散发热量的能力低，抵抗力低，抗寒能力差，因而容易感到寒冷。
2 女性长时期处于营养缺乏状态，患有贫血、特别是肢体末稍循环障碍，导致植物神经功能紊乱，使人产生冷感。
3 饮食不调，夏日贪食生冷，消耗阳气，身体代谢机能下降，到了秋冬就容易怕冷。
4 好静少动，血液循环速度太慢，产热能力不足，也会加剧冬季冷感。
5 身体冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,氧经过燃烧后,才能产生热能,手脚才会温暖.一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形.
怎样才能解决怕冷问题呢？推荐在以下几个方面进行生活调整：
1 积极地参加适宜的体育锻炼，为什么这么说：因为人们都知道，运动的时候会发热。身体运动越少，产热的数量也就越少。
2 根据气候变化随时增减衣服，体虚者更要注意御寒保暖，特别是下半身的保暖。
3 怕冷的女孩子还要强饮食调理，提高御寒能力。羊肉、牛肉、鸡肉、和肉类一起炖熟，连汤服用，可以改善体质。
4 贫血和低血压是很多女孩子怕冷的主要原因。因此，血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、木耳等，以补铁御寒。
5 此外，为了提高甲状腺的功能，可以多吃些富含碘、锌、菠菜等。
6 适当补充营养素，推荐维生素E和维生素C，可以改善血液循环；注意一定要吃饭刚结束时服用，以保证吸收率。
【手脚冰冷的其他一些主因】
＊心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低。
＊血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。
＊交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。
专家提醒冬季手脚冰冷的女人，此时多吃黑米、黑枣、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑荞麦、紫菜、可可等黑色食物，可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况。
不少人秋冬季节会出现手脚冰凉的症状。中医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致。治疗手脚冰凉的症状，主要在于疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢。
如果经常按摩以下3个穴位，一定会收到满意的疗效 ： 如下
1.按摩涌泉穴。先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为止。每天早晚搓揉100下，接着搓揉各脚趾100余下。中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。经常坚持搓揉此穴必然会促使手脚冰凉症状的康复。
2.按揉气冲穴（大腿根里侧）。此穴下边有一根跳动的动脉，先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为止。
3.按揉、拍打肾俞穴（两边腰眼）。稍用力各拍打100余下。
根据“动则生阳”的观点，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。除了上述方法外，还可以通过步行、慢跑、爬楼梯、跳健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些。
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