一、如何看待广场舞以及广场舞形成的原因？

你没病，你只是个人权利意识的觉醒。

这个世界太疯狂，很多人都在装傻。

广场舞主要是大妈们为了证明自己依旧年轻，以另外一种方式找到组织，因为寂寞。是的，寂寞。

老伴相伴多年早已熟悉到屁股上有几根毛都知道，小孩已经成家立业不与自己一起住，平时你让她们如何发泄使不完的精力和无处诉说的那种倾诉冲动？

答案只有广场舞，原因有：

1. 提供了一个舞台让她们施展魅力，君不见每个跳广场舞的大妈浑身散发自信吗，那一刻世界是她们的。

2. 提供一个聊天的场所，跳舞可能只有2小时，结束后聊天可能也有2小时，然后三两成群去买菜又继续2小时，女性都有话唠的潜力，年纪越大越唠叨，因为放不开，因为放不下，因为不放松，也因为我们很多人不去内省自己，反而外求于人。

3. 群体性太久，忘记自己的独立性，我们是强调集体归属、集体荣誉的一个社会，大妈们从小被这样教育，集体荣誉高于个体，至于个体追求则基本没有想过也懒得去想。而集体荣誉会催生一种平凡的恶、一种法不责众的错觉和恣意妄为，每一个与你吵架的大妈都在为集体荣誉在奋斗，她们不会怜惜你的权利，她们会强调她们的权利和你的义务，即“尊老爱幼，中华美德”，而大妈和熊孩子已然成为所向披靡的一支劲旅，常人闻风丧胆，何谈对抗，搞不好一个跌倒，就是千万身家也枉然。

二、30人广场舞怎么排队形？

对于30人广场舞的排队形，可以考虑以下几种方式：

首先，可以选择一字形排队，即将30人分成两排，每排15人，形成一条直线。

其次，可以选择三角形排队，将30人分成三排，第一排10人，第二排9人，第三排11人，形成一个三角形。

另外，还可以选择矩形排队，将30人分成四排，每排7人，形成一个矩形。

最后，也可以选择圆形排队，将30人围成一个圆圈，每个人站在圆周上，形成一个圆形。根据实际情况和场地大小，选择适合的排队形式，保证舞蹈表演的效果和秩序。

三、30岁跳广场舞是否合适？

合适。因为跳广场舞是一项运动，可以锻炼身体，增强体质，而30岁并不是年龄上限，只要身体健康并不受限制，都可以跳广场舞。此外，跳广场舞也可以结交朋友，增加社交活动。所以，不仅合适，而且对身体和心理都有好处。跳广场舞是一项适合各个年龄段人群的运动，很多中老年人都会选择跳广场舞作为日常锻炼方式，除了有益身体健康，还可以扩展交际圈子。

四、广场舞惠子广场舞鸿雁？

上传一首応子广场舞的《鸿雁》舞曲与大家分享。

歌曲：《鸿雁》

作词：吕燕卫

舞曲制作：沙漠玫瑰

歌词：

鸿雁 天空上

对对排成行

江水长 秋草黄

草原上琴声忧伤

鸿雁 向南方

飞过芦苇荡

天苍茫 雁何往

心中是北方家乡

天苍茫 雁何往

心中是北方家乡

鸿雁 北归还

带上我的思念

歌声远 琴声颤

草原上春意暖

鸿雁 向苍天

天空有多遥远

酒喝干 再斟满

今夜不醉不还

酒喝干 再斟满

今夜不醉不还

五、如何看待广场舞？

不知道从什么开始，广场舞俨然成为了具有中国特色的城乡一景，并逐渐发展成为一项“全民运动”。广场舞参与者大多为大妈大婶级别，也有爷爷奶奶级别、刚生完孩子想减肥的妈妈族，甚至也有几个年轻男子。跳舞时间大多是晚上7点到9点。伴随着欢快、劲爆的舞曲，舞者开始挥舞双臂、扭起腰腿，大汗淋漓跳起来。场面欢快，节奏感极强，经常能引起围观群众驻足观看甚至被吸引加入队伍。对于广大舞者来说，这个活动让人身心愉悦，既锻炼了身体，增强了体质，又能促进邻里乡亲之间的沟通交流，扩大交际圈。对于整个社会来说，丰富了精神文化建设，促进了社会和谐。

但是凡事都有利弊，广场舞这种活动因为声音大、时间久、场地限制等原因，逐渐成为附近居民投诉吐槽的对象。很多居民反映，频繁过度的广场舞严重影响了他们日常生活。广场舞时间，工作族可能是熬夜后补觉，或者下班后休闲休息，学生党复习功课。频繁的音乐破坏了原本安静的氛围，使得一部分人苦不堪言，但碍于邻里情面，经常憋着一肚子气没处撒。长期的怨气积累到一定程度必会引起冲突。泼水、打砸、争吵、枪闹等新闻事件频现。除此之外，部分跳舞者因为过度迷恋广场舞，一定程度上忽视了家务活或工作，造成了家庭、工作上的苦恼。

广场舞是农村包围城市发展起来的，在城市里的争议远大于农村。如何解决考量着城市管理者的智慧和能力。借鉴部分城市出台的“广场舞公约”，应该在音量大小、时间控制、场地选择三个只要因素考虑。广场舞的发展离不开整个社会的一个人文关怀。缺乏好的活动场地，大妈们只能就近选择小区广场或公园来开展。社会有关部门应该根据实际情况开放部分社会资源场地，给大妈们提供一个既能尽兴玩耍，又不会影响邻里生活的地。

六、广场舞广场舞视频大全

广场舞广场舞视频大全

广场舞的魅力

广场舞作为一种集健身、娱乐和社交于一体的活动，自从兴起以来，迅速在国内各个角落流行开来。广场舞不仅能够强身健体，还能够增进人际关系，提高社交技巧。

广场舞的益处

广场舞可以改善身体的协调性和柔韧性，增强心肺功能，促进血液循环，缓解压力，预防疾病。此外，广场舞还可以提高记忆力和注意力，锻炼大脑。无论你是年轻人还是老年人，广场舞都能够为你带来许多益处。

广场舞对身体的影响

广场舞的动作多样，有助于锻炼全身肌肉。舞蹈动作的起伏、扭转、跳跃等等，都能够拉伸和加强肌肉。广场舞还可以改善身体的协调性和平衡能力，增强心血管系统的功能，提高身体的灵活性和耐力。

参与广场舞活动还能够消耗卡路里，促进新陈代谢，减少脂肪和增加肌肉。对于那些想要减肥或保持身材的人来说，广场舞是一个理想的选择。

广场舞对心理的影响

广场舞不仅对身体有益，还对心理健康有积极的影响。跳广场舞可以促进大脑产生多巴胺和内啡肽等化学物质，让人感到愉悦和放松。

广场舞还能提高自信心和自尊心。在跳舞的过程中，你可以展示自己的才华和个性，与他人分享快乐，并得到肯定和赞赏。这种积极的反馈有助于提高自信和自尊，增强社交技巧。

广场舞的社交价值

广场舞是一种群体活动，能够增进人际关系，拓展社交圈子。在广场舞场地，你可以结识各种年龄、不同背景的朋友，交流舞蹈经验，分享生活体验。

广场舞还能够培养团队合作意识和集体荣誉感。通过与他人协作完成一支舞蹈作品，你将感受到团队的力量，收获集体的荣誉。

广场舞视频大全

以下是一些精选的广场舞视频，供您欣赏和学习：

• 广场舞视频1
• 广场舞视频2
• 广场舞视频3
• 广场舞视频4
• 广场舞视频5

无论您是广场舞初学者还是经验丰富的舞者，这些视频都将为您提供灵感和学习资源。希望您能够通过广场舞活动，享受健康、快乐的生活！

七、劲爆的dj健身舞30分钟广场舞

劲爆的DJ健身舞：30分钟广场舞

大家好！今天我要为大家介绍一种劲爆的健身舞——DJ健身舞！这是一种以动感的音乐为伴奏，融合了舞蹈和健身元素的全身运动。如果你喜欢有趣又带有挑战性的健身活动，那就跟着我一起来体验这30分钟的广场舞吧！

为什么选择DJ健身舞？

DJ健身舞是一种非常受欢迎的健身活动，因为它结合了音乐的魅力和全身运动的效果。跳舞能够增强肌肉力量、提高心肺功能和灵活性，同时还可以减轻压力和改善心情。通过参加DJ健身舞，你不仅可以燃烧卡路里，还能享受跳舞的乐趣，释放自己的压力。

DJ健身舞的特点

DJ健身舞的特点之一就是它节奏感强烈且具有很高的能量消耗。在舒适的氛围中，舞者们可以跟随音乐的节奏进行各种动作和舞步，这不仅能够增加身体的协调性，还能够培养音乐感和节奏感。通过不断跳动和扭动身体，你可以锻炼全身的肌肉群，特别是腰、臀和腿部肌肉。

此外，DJ健身舞还注重气氛的营造。音乐的选择非常重要，它应该让人们感到欢快、兴奋和激动。随着音乐的起伏变化和节奏的加快，舞者们也会感受到活力和快乐。整个过程中，你会与其他舞者一起分享并创造出积极向上的能量，这将激发你更多的潜能和动力。

30分钟广场舞挑战

接下来，我将为大家带来一段刺激而丰富的30分钟广场舞挑战。准备好了吗？动作简洁明快，你只需要跟随我的指示一起跳舞，享受运动的乐趣和快感。

• 第一曲：选择一首适合跳舞的快节奏音乐，开始热身。先从头到脚慢慢热身，逐渐加快节奏，活动各个关节。
• 第二曲：进入全身运动准备，从颈部开始，逐渐扩展到上肢和下肢。动作可以根据自己的实际情况进行调整，不要过度用力，避免受伤。
• 第三曲：加入更多的舞蹈元素，如扭腰、转身、摇臀等。注意呼吸和肌肉的拉伸，保持动作的流畅和舒适。
• 第四曲：进入高潮部分，增加跳跃动作，如跳跃、踏步等。全身的协调性和耐力将得到很好的锻炼。
• 第五曲：最后是放松活动，慢慢减缓动作，进行舒展和呼吸练习，让肌肉逐渐恢复平静。

结语

通过参加DJ健身舞，你将享受到全身运动的乐趣和挑战。它不仅能帮助你塑造更健美的身材，还能够提高你的心肺功能和灵活性。此外，跳舞还能够缓解压力和焦虑，让你忘记一切烦恼，全身心地投入到音乐和舞蹈中。

不论你是健身初学者还是有一定经验的舞者，DJ健身舞都是一个非常好的选择。在愉快的音乐中，放松心情，释放自我，与其他舞者一起享受运动的乐趣。

所以，如果你正在寻找一种有趣又带有挑战性的健身活动，不妨尝试一下DJ健身舞吧！让我们一起拥抱音乐，释放身心的能量！

劲爆的DJ健身舞：30分钟广场舞

大家好！今天我要为大家介绍一种劲爆的健身舞——DJ健身舞！这是一种以动感的音乐为伴奏，融合了舞蹈和健身元素的全身运动。如果你喜欢有趣又带有挑战性的健身活动，那就跟着我一起来体验这30分钟的广场舞吧！

为什么选择DJ健身舞？

DJ健身舞是一种非常受欢迎的健身活动，因为它结合了音乐的魅力和全身运动的效果。跳舞能够增强肌肉力量、提高心肺功能和灵活性，同时还可以减轻压力和改善心情。通过参加DJ健身舞，你不仅可以燃烧卡路里，还能享受跳舞的乐趣，释放自己的压力。

DJ健身舞的特点

DJ健身舞的特点之一就是它节奏感强烈且具有很高的能量消耗。在舒适的氛围中，舞者们可以跟随音乐的节奏进行各种动作和舞步，这不仅能够增加身体的协调性，还能够培养音乐感和节奏感。通过不断跳动和扭动身体，你可以锻炼全身的肌肉群，特别是腰、臀和腿部肌肉。

此外，DJ健身舞还注重气氛的营造。音乐的选择非常重要，它应该让人们感到欢快、兴奋和激动。随着音乐的起伏变化和节奏的加快，舞者们也会感受到活力和快乐。整个过程中，你会与其他舞者一起分享并创造出积极向上的能量，这将激发你更多的潜能和动力。

30分钟广场舞挑战

接下来，我将为大家带来一段刺激而丰富的30分钟广场舞挑战。准备好了吗？动作简洁明快，你只需要跟随我的指示一起跳舞，享受运动的乐趣和快感。

• 第一曲：选择一首适合跳舞的快节奏音乐，开始热身。先从头到脚慢慢热身，逐渐加快节奏，活动各个关节。
• 第二曲：进入全身运动准备，从颈部开始，逐渐扩展到上肢和下肢。动作可以根据自己的实际情况进行调整，不要过度用力，避免受伤。
• 第三曲：加入更多的舞蹈元素，如扭腰、转身、摇臀等。注意呼吸和肌肉的拉伸，保持动作的流畅和舒适。
• 第四曲：进入高潮部分，增加跳跃动作，如跳跃、踏步等。全身的协调性和耐力将得到很好的锻炼。
• 第五曲：最后是放松活动，慢慢减缓动作，进行舒展和呼吸练习，让肌肉逐渐恢复平静。

结语

通过参加DJ健身舞，你将享受到全身运动的乐趣和挑战。它不仅能帮助你塑造更健美的身材，还能够提高你的心肺功能和灵活性。此外，跳舞还能够缓解压力和焦虑，让你忘记一切烦恼，全身心地投入到音乐和舞蹈中。

不论你是健身初学者还是有一定经验的舞者，DJ健身舞都是一个非常好的选择。在愉快的音乐中，放松心情，释放自我，与其他舞者一起享受运动的乐趣。

所以，如果你正在寻找一种有趣又带有挑战性的健身活动，不妨尝试一下DJ健身舞吧！让我们一起拥抱音乐，释放身心的能量！

八、健身舞蹈广场舞大全30分钟

健身舞蹈广场舞大全30分钟

随着人们生活节奏的加快和健康意识的增强，越来越多的人开始选择舞蹈作为一种健身方式。而广场舞作为一种流行的健身舞蹈形式，在全国范围内备受欢迎。今天，我们将为您带来一份精选的健身舞蹈广场舞大全，持续30分钟，帮助您轻松享受舞蹈健身的乐趣。

舞蹈一：热身舞

热身舞是健身舞蹈广场舞大全的首个舞蹈节目。它通常由简单的基础舞步和伸展运动组成，以帮助身体逐渐进入运动状态。通过热身舞，您可以预防运动伤害，并提高血液循环，为接下来的舞蹈健身做好准备。

舞蹈二：拉丁舞

拉丁舞是一种富有激情和活力的舞蹈形式。在健身舞蹈广场舞大全中，拉丁舞是不可或缺的一部分。它结合了恩甜嘉利亚舞、桑巴舞、查查舞等多种风格，节奏明快，动感十足。通过跳拉丁舞，您可以锻炼身体的柔韧性、协调性和耐力，同事释放压力，享受舞蹈的快乐。

舞蹈三：爵士舞

爵士舞是一种源自于非洲和美国的舞蹈形式，具有很高的艺术性和表现力。它包含了大量的跳跃、转体和转身等动作，需要舞者具备较高的灵活性和力量。爵士舞在健身舞蹈广场舞大全中是不可或缺的一环，它可以帮助塑造身材，增强肌肉的力量和耐力。

舞蹈四：街舞

街舞是一种充满个性和自由的舞蹈风格，它起源于城市街头，被年轻人广泛接受和喜欢。作为健身舞蹈广场舞大全的一部分，街舞可以帮助塑造身材，增强肌肉的力量和耐力，同时也培养节奏感和舞台表演能力。

舞蹈五：小苹果

在健身舞蹈广场舞大全中，小苹果无疑是最受欢迎的一支舞蹈。这支舞曲自出现以来便迅速走红，成为全民健身热潮中的一股旋风。小苹果舞步简单易学，曲调欢快动听，让人无法抵挡舞动的欲望。跳小苹果，不仅锻炼身体，同时也增加了社交和娱乐的乐趣。

舞蹈六：Cool Dance

Cool Dance是一种以街舞、嘻哈舞和流行舞蹈为基础的舞蹈形式。在健身舞蹈广场舞大全中，Cool Dance带给人们极其酷炫和潮流的感受。跳Cool Dance，可以锻炼身体各个部位的肌肉，提高灵活性和协调性，同时也展现个人的魅力和舞蹈技巧。

舞蹈七：气功舞

气功舞是中国传统文化的瑰宝之一。在健身舞蹈广场舞大全中，气功舞以其协调优雅的舞姿和养生保健的作用，备受青睐。通过跳气功舞，可以促进气血循环，调节身心，增强体质，同时还可以培养集中注意力和内外协调的能力。

舞蹈八：Cool Jazz

Cool Jazz是一种结合了爵士舞和现代舞的舞蹈形式。在健身舞蹈广场舞大全中，Cool Jazz以其灵动的舞姿和独特的风格受到人们的喜爱。跳Cool Jazz可以培养身体的协调性和柔韧性，锻炼肌肉力量和耐力，同时也能够提升个人的舞蹈表演能力。

舞蹈九：慢摇

慢摇是一种以舞蹈动作与音乐节奏相结合的激情舞蹈。在健身舞蹈广场舞大全中，慢摇通常是作为压轴舞蹈呈现。跳慢摇可以让人全身心地放松，享受慢节奏的舞蹈乐趣。它还可以锻炼核心肌群和平衡能力，提升身体的协调性和稳定性。

总结

以上就是一份精选的健身舞蹈广场舞大全，持续30分钟。通过跳舞，您可以锻炼身体的灵活性、协调性和耐力，同时也可以释放压力，享受舞蹈的快乐。选择一支适合自己的健身舞蹈，与朋友们一起跳起来吧！让我们在舞蹈的海洋中，保持健康、愉悦和自信！

九、最红30首dj广场舞名字？

《just about enough》 最嗨的歌 《its my life》 这首歌不知道你听过没 也是很不错的歌 《金达莱花》 你直接搜DJ的 也很好听的 《not gonna get》 和 《30 minutes》 2首都是T.A.T.U唱的 《solotu》是超重低音 《my humps》你听听看

十、广场舞能避开"扰民舞”吗？

广场舞，在我国已不能简单隶属于一种体育运动，而更多的理解问一种群众文化现象。通过新近文献检索发现，关于广场舞的主题论文有6035篇，而关于广场舞扰民的内容有464篇。广场舞现象被广泛关注，广场舞扰民问题也是社会民生的常见痛点之一。

噪声扰民现状

统计相关调查数据发现，以女性（占 60%~88%）和中老年（46岁以上占 72%~85%）为主的群体，聚集在小区绿地和公园，每天晨练、晚舞1~2个小时。59.4% 的市民认为噪音过大对其造成影响，23.9% 的市民强烈反对，38.7% 的市民采取了干涉行动，引发纠纷。支持者和反对者各执一词，城市管理部门对此难寻良策，往往是劝说舞者降低广播音量，等执法人员走后广场舞者又开始“有意无意”的放大音量，让周边常驻的居民不胜烦扰。

如下分别是不同年龄段人群、不同健康程度人群对噪声的感知调查结果。从中可发现，对广场舞等噪声污染的敏感程度看：主要影响18岁以下人群的学习效率、引起学生和工作人群焦虑烦恼，影响成年人、老年人睡眠，对身体不适的病弱人群影响尤其显著。从该结果看，广场舞者在健身过程身心愉悦，而未能感知广播时段对易感人群带来的损害和干扰效应，因而引发矛盾。

表1 不同年龄人群对噪声感知调查

表2 不同健康水平人群对噪声感知调查

城市噪音标准

各国对噪声扰民有较严厉的规定。如韩国环境部噪声纠纷调节委员会规定：楼层住户每分钟的平均噪声限值：白天≤40 分贝，晚上（22 时~次日 5 时）≤35 分贝。更有如瑞士的法律规定可谓极致，要求晚上10 时以后不准洗淋浴，凌晨3时以后，男人必须坐着小便来降噪。美国部分州规定，家养的狗在夜间只许叫 5 分钟，白天只能叫10分钟，对主人违者罚款，对发出噪声的公寓租户，警告达到 3次以上就强制退房。

我国于2008年更新了《声环境质量标准》，对城市声环境划分4类，并对应提出昼夜的噪声标准要求。居民住宅、医疗卫生、文化教育、科研设计、行政办公建筑属于敏感人居环境，噪音控制阈值为昼间: 55 分贝,晚间: 45 分贝。对于制造噪音违法现象，显然有法可依。

GB3096-2008 声环境质量标准: dB（A）

附：按区域的使用功能特点和环境质量要求，声环境功能区分为以下五种类型：

０类声环境功能区：指康复疗养区等特别需要安静的区域。

１类声环境功能区：指以居民住宅、医疗卫生、文化教育、科研设计、行政办公为主要功能，需要保持安静的区域。

２类声环境功能区：指以商业金融、集市贸易为主要功能，或者居住、商业、工业混杂，需要维 护住宅安静的区域。

３类声环境功能区：指以工业生产、仓储物流为主要功能，需要防止工业噪声对周围环境产生严重影响的区域。

４类声环境功能区：指交通干线两侧一定距离之内，需要防止交通噪声对周围环境产生严重影响 的区域，包括４ａ类和４ｂ类两种类型。４ａ类为高速公路、一级公路、二级公路、城市快速路、城市主干路、城市次干路、城市轨道交通 （地面段）、内河航道两侧区域；４ｂ类为铁路干线两侧区域。

城市噪声管理规范

尽管有相应的声环境标准，对于广场舞的扰民裁定还是难以执行。毕竟这类人为噪声也可以人为控制，存在动态变化和随机性。中老年人群的体育运动需求本来值得提倡，也往往是住宅小区等场内部矛盾。管理广场舞噪声，实际是对于公共空间的环境影响的规范。需要通过第三方的协定，来约束体育活动人群与附近居住人群的某种共识，保持合理性和自觉性才有效果。

近期上海市最新发布了《上海市公共文化服务保障与促进条例》，该条例将于2021年1月1日起正式实施。其中从两个方面对群众性体育健身活动加以规范：

一是明确开展群众性体育健身活动应遵守相关规定和公序良俗，不得影响他人的正常工作和生活；

二是要求活动举办地乡镇人民政府、街道办事处及公共场所管理单位加强组织协调，保障活动有序开展。

相信通过该类管理条例的推行，类似广场舞、高音喇叭、燃放爆竹等扰民现象可以得到有效限制。当然，城市声环境显然不局限于广场舞等，更多的道路交通噪声、施工噪声等需要通过声环境在线监测来有效预警和管控。

参考文献

1. 上海市公共文化服务保障与促进条例.上海发布，2020.10.

王笑梅，等.城市居民对环境噪声的感知调查.环境与健康杂志,2007,24