广场舞基本舞步有哪些？

一、广场舞基本舞步有哪些？

有四步，十四步。最简单的是双步。好学易会，是大妈们的最爱。是锻炼身体健康长寿的一种方式。

二、广场舞的基本舞步是什么？

广场舞的基本舞步是指广场舞的基础动作和基本组合动作。广场舞的基本舞步包括了一些常见的舞蹈动作，如步伐、转身、手臂动作等。这些基本舞步的目的是为了让舞者能够在广场舞中有一个统一的基础动作，以便更好地跟随音乐节奏和舞蹈编排。广场舞的基本舞步的包括了不同的舞蹈风格和曲风的广场舞。不同的广场舞会有不同的基本舞步和舞蹈动作，例如拉丁舞风格的广场舞会有更多的臀部摆动和韵律感强的动作，而民族舞风格的广场舞则会有更多的手臂舞动和脚步变化。此外，广场舞的基本舞步也会随着时间的推移而不断演变和创新，舞者们会根据自己的喜好和舞蹈风格来创造新的舞步和动作。总之，广场舞的基本舞步是为了让舞者能够在广场舞中有一个统一的基础动作，以便更好地跟随音乐节奏和舞蹈编排。同时，广场舞的基本舞步也会随着时间的推移而不断演变和创新，以适应不同的舞蹈风格和舞者的需求。

三、新疆舞基本舞步？

基本脚跟手同时进行的，首先是脚是前一步后一步，手上是手腕要灵活运用，脖子跟着手，脚一起进行的，这样的看起来比较美观。

四、16步初学入门广场舞慢动作分解？

跳舞前要先做热身运动。唤醒身体的各个关节，防止出现扭伤等意外。第一步，抬起右脚，走横步。第二步，抬起左脚，跟着右脚，然后并拼。第三步，右脚继续走横步。第四步，左脚继续跟着右脚的方向，两只脚并拢。第五步至第八步和前一至四步类似，只是换成左脚。第九步，抬右脚，走向侧前方。第十步，抬左脚，跟右脚的方向走横步。第Ⅱ步，抬右脚，走回侧后方。第12步，抬左脚，跟右脚方向，注意落地是左脚的脚尖朝正前方。第|3步，抬左脚纵向侧前方，然后转身。第14步，抬右脚，跟左脚的方向走转步。第|5步，左脚走横步。第|6步，右脚跟着左脚并拢。好了。|6步广场舞分解动作就完成了。

五、60岁初学广场舞入门慢动作？

60岁出去广场舞入门慢动作。60岁去广场舞首先相宜，基本动作开始慢慢的练，所以说我们台币走腿的时候，慢慢的来，一步一步，这样我们跟上节奏，让看老师怎样做，你跟着怎样做？所以说，随着音乐慢慢的你就会进入状态，一周以后你就可以学会跳广场舞的

六、基本舞步入门简单？

交谊舞基本步法:慢三组合花步

1、反搭手：双方换成交叉搭手，男可左右带女方，可做照镜子，可做肩上左右换位，也可做背腰部左右换位。

2、双错步：男以反开位开始，双方前行做横达步，男再右手推女方左转，接基本步。

3、双达步：正开位开始，双方均前行内侧腿，摆外侧腿摆向双方内侧交叉达步，再成相对的弓步，占三拍，再向男左侧横达两个，男用右手推女方左转，接基本步。

4、折返步：正开位后，女方由男右侧出左腿至男左侧(用三拍)。双方同向向前走内侧腿，双外转成开屏，然后女方从男方右侧向男方左侧，双方双转180°接基本步(共四个三拍)。

5、踢裙：正开位后，双方均前行内侧腿一步，男女外侧脚接地均向内划半圆，双提膝再双下降重心。虚步脚落地，双望月，女向外转重心下降成后切步，男与女成反向的左腿弓步，接着男挑女左肩，女向前踢左腿(挑裙)，双方再做(女向前男向后)两个达步，以男退接基本步。(共四个三拍完成)。

七、广场舞基本舞步入门心乱乱恰恰恰的步怎么走？

在跳恰恰恰时要充分收紧，将胃部和骨盆向里收集，达到腰部的收紧和臀部的夹紧，然后充分运用大腿内侧肌的力量去跳恰恰恰。脚踝力量的运用也十分重要，融入它的鼓点节奏中，用心点，一定行的，坚持啊~

八、广场舞舞步的技巧？

广场舞的跳舞步法

1.

前后步 前后步是广场舞中最基本的步法之一。跳前后步时,先向前迈一步,再向后迈一步,然后再向前迈一步,再向后迈一步,如此往复。跳前后步时,要注意保持身体的平衡,不要过度弯曲腰部。

2.

左右步 左右步是广场舞中另一种基本的步法。跳左右步时,先向左迈一步,再向右迈一步,然后再向左迈一步,再向右迈一步,如此往复。跳左右步时,要注意保持身体的平衡,不要过度弯曲腰部。

九、交谊舞基本舞步？

一、伦巴

伦巴舞源于古巴的民间舞蹈。它的特点是上体比较自由，左右胯轮流向两侧扭动。它的音乐是4/4拍子，舞步的基本节奏是两快一慢，一个快步占一拍，慢步占二拍。

基本舞步有侧踏步、前进后退步、方形步、交叉步。

1.侧踏步

男舞步：

1拍：左足向左侧踏一步；2拍：右足向左足并步，右足尖触地；3、4拍：左足向左侧踏一步，右足稍拖向左足并步，右足尖触地，重心落在左足；5拍：右足向右侧踏步；6拍：左足向右足并步，左足尖触地；7、8拍：右足向右侧踏一步，左足稍拖向右足并步，左足尖触地，重心落在右足。

女舞步：

1拍：右足向右侧踏一步；2拍：左足向右足并步，左足尖触地；3、4拍：右足向右侧踏一步，左足稍拖向右足并步，左足尖触地，重心落在右足；5拍：左足向左侧踏一步；6拍：右足稍拖向左足并步，右足尖触地；7、8拍：左足向左侧踏一步，右足稍拖向左足并步，右足尖触地，重心落在左足。

伦巴舞花样主要包括单手相牵侧身分合、左右换位、“V”字形进退、交叉步接转体等。

2.单手相牵，侧身分合

预备姿势：男女舞伴并排站立，男右手与女左手相牵，面朝一个方向。

男舞步：

第一个八拍：1—4拍：完成左侧踏步；5—8拍完成右侧踏步。第二个八拍：1拍：男女舞伴脱手，右足为轴，同时右转90°，左足在右足前着地；2拍：右足向左足并步，同时右转90°；3、4拍：男伴左手与女伴右手相牵，同时左足在原地踏一步，右足向左足并步；5—8拍：完成右侧踏步。

女舞步：

第一个八拍：1—4拍：完成右侧踏步；5—8拍：完成左侧踏步；

第二个八拍：1拍：男女舞伴脱手，同时右足尖在左足尖处着地，足尖朝前，左转90°；2拍：左足向右足并步，同时左转90°；3、4拍：女伴右手与男伴左手相牵，同时右足在原地踏一步，左足向右足并步；5—8拍：完成左侧踏步。

二、慢华尔兹

华尔兹属于三步舞，亦称“圆舞”，它起源于12世纪的德国和奥地利的农民舞。它的特点是第一拍步子稍大，第二、三拍步子小。波浪起伏，流畅回旋。

慢华尔兹基本舞步主要包括前进后退波浪步、方步、前后交叉步、左右旋转步等。花样主要有单手相牵转体180°、两手相牵绕轴心转圈、男女交替转体等。

1.前进后退波浪步

男舞步：

1拍：左足前进一大步；2拍：右足前进一小步；3拍：左足向右足并步；4拍：右足前进一大步；5拍：左足前进一小步；6拍：右足向左足并步。

女舞步：

1拍：右足后退一大步；2拍：左足后退一小步；3拍：右足向左足并步；4拍：左足后退一大步；5拍：右足后退一小步；6拍：左足向右足并步。

2.花样舞步：单手相牵转体180°

预备姿势：男女舞伴并排站立，面朝一个方向。

男舞步：

1拍：左足前进；2拍：右足前进，足尖朝右，同时身体右转90°。3拍：左足与右足并步；4拍：右足前进一步，上体右转90°，同时男女舞伴脱手；5拍：左足前进，同时男伴左手牵女伴右手；6拍：右足向左足并步。

女舞步：

1拍：右足前进；2拍：左足前进，足尖朝左，同时身体左转90°；3拍：右足并左足；4拍：左足前进一步，上体左转90°，男女舞伴脱手；5拍：右足前进，女伴右手与男伴左手相牵；6拍：左足向右足并步。

慢四步

慢四步舞曲源于美洲黑人，是一种具有忧伤感的乐曲，传入英国后，被改造成节奏缓慢，节拍明显的舞厅舞。舞步的特点是每个小循环采用四步，起步都固定同一只脚（男左女右）。

慢四步的基本舞步包括前进正步、后退正步、自由步等，花样有牵动女伴转圈，指示女伴成“V”字形站立，右错位进退，女伴前进折回等。

1.前进正步

男舞步：

1拍：左足后退，有足后退与左足并步。2拍：右足前进，左足前进与右足并步。3拍：左足前进。4拍：右足前进。

女舞步：

1拍：右足前进，左足前进与右足并步。2拍：左足后退，右足后退与左足并步。3拍：右足后退。4拍：左足后退。

2.花样：牵动女伴转圈

男舞步：

1拍：左足后退，右足与左足并步。2拍：右足前进，左足与右足并步。3拍：左足原地踏步，同时左手顺时针方向牵动对方右手，暗示女伴右转身。4拍：右足原地踏一步。

女舞步：

1拍：右足前进，左足与右足并步。2拍：左足后退，右足与左足并步。3拍：右足向右侧进短步，足尖朝后，右转180°。4拍：左足向右足旁着地，继续右转180°。

快四步

快步舞源于英国，这种舞一般以四步为准，快四步的特点是舞步轻短圆滑流畅，它的风格活泼轻快，优雅洒脱，它的音乐是4/4或2/4拍子。

快四步的基本步法包括前进步、后退步、原地手牵手、顺转步、逆转步等。花样有进退转头，男女单手相牵转体180°，单手相牵转圈等。

1.前进步

男舞步：

1拍：左足前进。2拍：右足前进。3、4拍：左足前进，右足与左足并步。

女舞步：

1拍：右足后退。2拍：左足后退。3、4拍：右足后退，左足与有足并步。

2.花样：进退转头

预备姿势：男女舞伴“V”字形站，成握抱姿势，两臂伸直端平。

男舞步：

1拍：左足前进。2拍：右足原地踏步。3、4拍：左足后退，腿伸直足尖着地，同时，上体稍向后仰，并向左后方转头，左臂、手腕由前向上往后摆至胸前，肘朝前，肘略高于手腕部，与女伴前臂靠拢，右足在原地踏步。

女舞步：

1拍：右足前进。2拍：左足原地踏步。3、4拍：右足退步，腿伸直足尖着地，上体稍向后仰，同时向左后方转头，右臂腕向后弯，肘朝前，肘高于手腕部，与男伴前臂靠拢，左足在原地踏步。

快华尔兹

即快三步，又称“维也纳华尔兹”，源出于奥地利山区民间乐舞。华尔兹节奏清晰，旋律优美，旋转较多，旋转角度大，轻松活泼，欢快热烈。

基本步主要包括前后交叉步、前进后退并合步、右旋转步、速转步等。

1.前后交叉步

男舞步：

1拍：左足掠过右足向右前方进步，上体右转45°。2拍：右足向右前方进步，足尖着地。3拍：原地休止。4拍：右足掠过左足向左前方进步，上体左转45°。5拍：左足向左前方进步，足尖着地。6拍：原地休止。

女舞步：

1拍：右足向左足后方退步，上体左转45°。2拍：左足向左后方退步，足尖着地。3拍：原地休止。4拍：左足向右足后方退步，上体右转40°。5拍：右足向右后方退步，足尖着地。6拍：原地休止。

2.花样：斜向走步

预备姿势：男女伴并排站立，面朝一个方向，男女左手相牵于女伴左肩上方，男女右手相牵于男伴身体前方。

男舞步：

1—3拍；右足向左前方（8位）进一步。4—6拍：右足向右前方进一步。

女舞步：

1—3拍：右足向左前方进一步。4—6拍：左足向左前方进一步。

三、探戈

探戈舞源于中、西非的民间舞蹈。探戈舞被誉为“舞中之王”。探戈舞步幅较大，运步时足掌放平，身体无须起伏，舞步稳健，顿挫有力。

探戈舞的基本舞步主要包括：斜向进退步、转体步、横行步、交叉摇腿进退步。花样组合有22步、16步、20步等。

1.斜向进退步

男舞步（S表示慢步，Q表示快步）：

S.左足向左后侧退步，屈膝成后弓步，重心在左足。右足前进一小步，成前弓步，重心在右足，左足跟提起，足尖触地。

Q.左足向左前侧进步。右足向左前侧进步。

S.左足向左前侧进步，重心在左足。

女舞步：

S.右足向右前侧进步，屈膝成前弓步，重心在右足。左足向后退一小步，成后弓步，重心在左足，右足跟提起，足尖触地。

Q.右足向右后侧退步。左足向右后侧退步。

S.右足向有后侧退步，重心在右足。

2.花样组合：16步

预备姿势：男女成闭位舞姿。

男舞步：

S.左足向左后方退一步，成左后弓步，重心在左足，右足尖触地，退一小步。左足插向女伴两足间，重心在右足，同时左转90°，左足背伸直，足尖触地。

Q.左足前进一步。右足前进一步。

S.左足前进一步，成左前弓步，右足跟提起，同时帮助女伴倒体下腰。右手托起女伴，两人摆头向前，眼视前方，重心在右足。

Q.左足前进一步。右足前进一步。

S.左足前进一步，右转90°，成左侧弓步，同时左臂从前向后屈肘，眼视右足。右腿踝、膝、髋关节伸直。左足与右足并步，肘高手低，男女伴前臂合拢。

Q.左足前进一步。右足前进一步。

S.左足前进一步，重心在左足，上体左转180°，同时左臂从后抽前伸直，右足背伸直，向后摆腿。右足与左足并步。

Q.左足原地踏步，右足原地踏步，右手牵动女伴右转360°。

女舞步：

S.右足向右前方进一步，成右前弓步，重心在右足，左足前进一小步。左足为轴，重心在左足，同时右转90°，右足在左足前触地。

Q.右足前进一步。左足前进一步。

S.右足前进一步，左转180°，倒体下腰，重心在左足。

Q.右足前进一步。左足前进一步。

S.右足前进一步，左转90°，成右侧弓步，同时右臂从前往后屈肘，眼视左足，左腿踝、膝、髋关节伸直。右足与左足并步，右肘抬高，前臂与男伴前臂合拢。右足前进一步。左足前进一步。

S.右足前进一步，重心在右足，上体右转180°，同时右臂从后向前伸直，左足背伸直，向后摆腿。左足与右足并步。右转360°。

十、广场舞有哪些经典舞步？

广场舞经典舞步有不少，例如：草原上的姑娘、小苹果、一剪梅、江南style、中国功夫等等。草原上的姑娘以其简单明快的节奏和活泼的舞姿深受广大中老年人群的喜爱。

小苹果则是近年来广场舞的新贵，具有明快的节奏和跟着音乐呼啦啦的活力感。

而一剪梅则更注重舞蹈技巧和表现力，讲述着梅花香远，君子爱财取之有道的寓意。

江南style，则充满了南方传统文化元素，呈现出悠扬美妙的舞蹈画面。无论是哪一种舞步，都是广场舞的代表，具有不同的风格和特点，适合不同的人群和场合。