为什么会有那么多的人喜欢广场舞

时间：2024-06-08 12:08 作者：admin 分类：广场大全浏览：0

一、为什么会有那么多的人喜欢广场舞

因为第一锻炼身体。第二中国人跟风厉害，看人家跳自己也想跳就跳了。第三个别人爱好

个人认为跳2个小时到2个半小时最好，不要时间太久了，这样会耽误工作。尤其是现在的广场舞年轻化了，部分广场舞爱好者一般年龄都比较小。跳广场舞虽然可以减压，但是为了能有一个充分的休息时间，为了白天更好的工作，不宜超过2个小时。

同样，中老年朋友们也不宜时间过长的跳广场舞，这样会耗费大量的体力，不但达不到健身的效果，而且容易损伤！

自从有了广场舞这个老年娱乐项目，很多叔叔阿姨，大娘大爷都有了自己的交际圈子，没事一起组团跳个舞，搞个比赛什么的。说起来，广场舞的好处不仅仅这些，下面给大家罗列一下都有哪些好处。

广场舞对身体的好处

1、广场舞有好多种，但是大多数都是比较舒缓的舞蹈，不会太激烈。这样，可以增强身体素质，提高心脏和肺部的功能，促使血液的循环，减少了很多慢性疾病的发生。

2、年龄大了容易骨质疏松，跳舞可以强健体魄，预防骨质疏松的发生，还可以改善身材，舒展筋骨，爬楼都腿不酸腰不疼的了。

3、跳舞还能够减肥，消耗脂肪，把身上多余的脂肪消耗掉，可以预防三高的发病率。

广场舞对心情的好处

1、广场舞是一个老年社交的好去处，人多的地方就热闹，就开心，跳舞可以抒发感情，释放感情，这样天天都很开心，不会为鸡毛蒜皮的事情闹心，也不会天天闲的家长里短。

2、跳舞还可以提高睡眠质量，让人可以充分的休息，这样更加有活力和精神，那么心情也会变好。

最后总结一下，总体来说，跳广场舞的好处太多了，主要是在身体、心情两方面，辛辛苦苦一辈子，到了老年时期，应该有自己的爱好，自己的交际圈子。可以圆一个自己的小梦想，谁还没有个站上舞台跳舞的梦想呢。放开对子女的操劳，应该有属于自己的舞台。