肚皮舞8字胯怎么做？
一、肚皮舞8字胯怎么做？
分前八和后八。简单教你一下：
先右胯向右前顶，然后以左胯为轴，右胯向右后划，然后左胯向左前顶，然后以右胯为轴左胯向后划。这是后八字胯。
前八字胯反过来，右胯向右后顶，然后向前划，然后左胯向左后顶，然后向前划。
练习时先单侧练。
二、什么流行舞好跳？
拉丁舞是最棒的
三、肚皮舞和爵士舞的区别是什么
你好， 爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的颠，抖，扭表达出来。就像我们听到喜欢的音乐，能从内心自然的流露出感情，身体就不由自主的随著音乐节奏而活动，如弹响手指，摆首顿足，时而兴奋激烈，时而缓慢优柔的溶入音乐之中。 爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞主要是动作和旋律方面的表演，主要目的是为了娱乐别人也娱乐自己，可带给自己与别人一段美好的时光，这也是为什么它的表现一点都不虚饰，舞蹈时所散发出愉悦的气氛和那种快乐的精神非常具感染力。虽然说必须具有非常好的技巧才能成为一位成功的爵士舞者，但是几乎每个人都能掌握它的基础舞步，而且爵士舞的表演空间很广，个人的色彩和独特的风格才是舞动时最令人注目的地方。 爵士舞主要是追求愉快，活泼，有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限于一种形式与遵守固有的姿态，但和的士高舞那种完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一种现律的存在。例如它会配合爵士音乐表现感情，也借助或仿效其他舞蹈技巧;如在步法和动作上，应用芭蕾舞的动作位置和原则，踢踏舞技巧的灵敏性，现代舞躯体的收缩与放松，拉丁舞的舞步与摆臀以及东方舞蹈上半身的挪动位置等等。肚皮舞是非常女性的舞蹈，肚皮舞其特色是，随着变化万千的快速节奏，摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部，这些动作，成为肚皮舞，牢不可破传统舞技，肚皮舞必需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音乐，以极快速，错综复杂之感性肢体动作，快速的舞步，一如欧美的狐步舞般，交叉摇摆的舞姿，时而优雅、时而感性、妩媚娇柔，时而傲酷，神秘，肚皮舞迷人的特资，令人目不暇接。 肚皮舞当然可以无伴奏的独舞，充满浪漫的独特阿拉伯音乐肚皮舞更具动感，伴奏常见的乐器如乌德(UT)琴、耐笛(Ney)、地尔巴卡(Deblek)手鼓，扬琴山都尔等等，其中打击乐器的手鼓尤为重要，在舞者施展扭腰舞腹的绝活时，鼓的加入有相乘动感。 肚皮舞时亦结合其他的道具，如蛇、刀剑、面纱、蜡烛、火焰等等，这些道具的出现，可能受到古代肚皮舞和神秘的宗教仪式的影响。这些极戏化又神秘的表演方式，中东的一些国家，仍然尊循无误。尤其是错综复杂的蛇把戏，蛇象征男人和女人，雌雄同体蛇，非常诡异，充满了阿拉伯的神秘。 作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作非常重要，它能表达出舞者的优雅和精巧。它不仅仅是一种运动，它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。你可以象蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。当你翩翩起舞时，你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈，是对身体和内心世界的探险。
四、拉丁舞和肚皮舞在跳的过程中应该怎么注意它们的区别？
你好！我是以一个业余舞蹈爱好者的身份回答的，因为我没有专业学过，而是在健身时学过一两年肚皮舞和拉丁舞。首先说上半身，在跳拉丁的过程中上半身相对要比肚皮舞稍微板一些，可能近两年一些拉丁比赛套路中也添加了一些上半身律动，但是在平时练习时尤其是恰恰，伦巴基础部分都是尽量上半身不随意晃动，上下拉伸挺直一些；肚皮舞的上半身动作较多，因为有画圆胸、抖肩等动作，所以想对拉丁要松弛、柔软。下面说下半身，跳拉丁舞时下半身多为伸直、紧张状态，尤其是恰恰，腿部动作要干脆利落；而肚皮舞的腿部动作不要求很直，而是尽量做到弯曲来配合各种抖胯动作。最后是最相近的腰胯部分，这里可能有些比较相似的部分，前后律动。左右律动及圆胯都有类似之处，但是他们也不是一样的，比如：拉丁中恰恰基础动作，胯部是前后大幅摆动，肚皮舞中的部分基础动作是左右胯部鸽子上下摆动。这也需要你不断练习自己发现不同，并掌握技巧了。希望给你提供帮助。
五、肚皮舞的要领是什么？
Ａ、舞蹈要点
教练谢微指出，摆、抖、绕、顶等为肚皮舞的主体动作，主要是腰腹部的运动。在舞蹈中，上身下身要实现动静分离，即上身动则下身基本不动、下身动则上身基本不动，这样可以达到局部强化锻炼的效果。谢微同时指出，因为是没有高冲击的运动，肚皮舞的缓冲损伤可以减到很低，而且习舞者可以根据自己的状态和能力自我调节动作的频率和幅度，因此易操作而安全性高。
在一节一个小时的肚皮舞课程中，前３０分钟为预热期，主要进行基础动作训练；然后是２０分钟的有氧训练，这是减脂阶段；最后１０分钟为放松阶段，在舒缓的音乐中进行一些放松练习。
Ｃ、经典动作详解：
第一式 女神
动作要领：两上臂平举，与肩平，前臂稍高，与后臂成大于９０℃的角；手掌向外翻，五指并拢，尽量压到与地面平行；两肩外展，双臂对称。
瘦身指向：肱二头肌、肱三头肌、背肌
第二式 顶胯
动作要领：利用腹肌前收胯关节，腰胯两侧分别向前顶。
瘦身指向：腹肌、胯关节灵活性
第三式 骆驼
动作要领：立胸并向前顶，移到最大幅度时收腹，向下压下腹肌，依次循环。
瘦身指向：背肌、小腹
第四式 八字绕环
动作要领：一个胯关节向前移动，划个弧行后向后，另外一个胯关节朝前，依次上下蠕动。
瘦身指向：臀部、侧肌
祝您成功
猜你喜欢
-
长宁来福士广场怎么去，长宁来福士广场怎么走？
一、长宁来福士广场怎么去，长宁来福士广场怎么走？ 长宁路凯旋路往西，就是地铁3、4号线中山公园站往西就是了 二、长宁区来福士广场地址做公交？ 来福士广场上海市长宁区长宁
-
深圳市839路公交车路线
深圳市839路公交车路线 深圳839路公交地图 市区线路 坪地六联发方村--坂田南坑村 05:30--22:30 冷巴上车2元，分段收费，全程9元 深圳市东部公共交通有限公司 去程：南坑总站 - 家和花园
-
心理学考研想买博仁的课程。博仁考研怎么样？
一、心理学考研想买博仁的课程。博仁考研怎么样？ 博仁考研是专门做考研辅导的机构，对各院校信息、真题，还有学习思路、方法、答题得分技巧都是有专门研究的，有统一的教案和
-
荣民广场婴儿游泳馆电话
一、荣民广场婴儿游泳馆电话 荣民广场婴儿游泳馆电话是许多家庭关注的重要话题。作为婴儿的父母，我们都希望为他们提供最好的成长环境和活动。游泳是婴儿早期发展的重要组成部
-
昆明广场高度？
一、昆明广场高度？ 昆明广场是87万平方米的城市综合体，除了代表昆明豪宅品质的住宅、标记昆明新高度的269米写字楼外，商业上近9万平方米“City Walking”是昆明精致时尚前沿和独一