有谁会跳健康舞40步
一、有谁会跳健康舞40步
老年人在广场上跳的舞蹈一般是广场舞（也叫排舞）, 一种健身舞蹈，这种时尚排舞早已风靡世界，现在也悄然流入中国。目前正在全国许多大中小城市和村镇风靡，深受民众喜欢。这种体育舞蹈不限年龄，动作简单，舞步重复，容易掌握，有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步、40步.....最多的达200-300步。它不受场地的限制，在广场、公园、街边、操场，有一块空地和音响即可马上跳。这种舞无需舞伴，所以叫单人舞，但又是众人一起跳，整个舞群就是你的舞伴，所以也叫集体舞。众人排成行列跳，就有了排舞或排排舞（line dance）之称，在深圳被译为莱登舞。更因为其舞步能灵活多变，可以自编自创，自由设计，自由编加，自由删减，所以也被称为自由舞。拉丁舞、摩登舞、街舞、踢踏舞、民族舞、现代舞、交谊舞、土风舞等各种类型舞蹈.的动作，都可改变融合进广场舞之中。
学跳广场舞不但可以从中学到优雅的姿势，还可以放松心情，舒缓紧张的情绪，并且轻松达到健身减肥的效果，让生活更加健康美好，，让我们也舞动起来，舞出健康，舞出美丽，舞出时尚！
这种是舞步,在网上一般也比较少,而且每个地方的舞步都会有所不同,但是大同小异,差别不是很大的
其中包括步法舞(按步数命名),如:108步 96步 88步......
另一种会按节奏命名,如:动感30 动感20 跳跃22 慢摇20......
而且有一些舞步会分几种:如53步 就有三种跳法
还有就是民族舞步,如:蒙古八步,印度八步,桃花舞,格桑舞
最后的就是简单的国标舞(交际舞):常跳的有中三 中四 恰恰之类的
再声明一下,每个地方的舞步跳法有些不同,但是基本步法是一样的
在百度上你只要打上“广场舞”或“排舞”这两个字就可以搜到很多这些舞的视频。
而且真想学是要有耐心的哦~!不要在网上看视频练,直接去现场练
二、有什么减肥瘦身舞
减肥瘦身舞对于很多喜欢舞蹈的mm来说应该是个不错的选择，舞蹈是个很好的锻炼身体的方式，但是你要是专门用来减肥的话，那就不见得真的可以起到很好的效果咯！反正我是一反面教材。不过我瘦身倒是成功了，我用的香格儿。听我说下我的经历吧！
我以前一直对自己身材很不满意，可又没毅力坚持去节食或者做些跑步等无聊的运动，在我好朋友的鼓励下报过一个爵士舞的班，开始还挺有兴趣的，但是后来越来越烦躁，本来上班就很累，下班后还要跑去跳舞，每天累的不行，坚持了一个月，往称上面一站，体重还在那里，不增不减。无奈的放弃了。我的经验总结是，减肥瘦身舞神马的都是浮云，跳舞只能保持身材，胖纸还是胖纸。
看着身边同学一个个让男人爱慕让女人嫉妒的身材，我实在是心有不甘。后来问了他们，原来他们都在偷偷的用香格儿，多么伤天害理而又让人感觉到希望的消息。
我抱着试一试的想法买了一疗程的香格儿，试了之后才发现，并没有像我想象中的减肥产品一样会拉肚子，我以为没作用，但是一个星期后我称了称，竟然瘦了3斤，多么令人振奋的消息，于是我继续服用，一个月后瘦了13斤，激动激动啊~！
话说我当时只想着瘦到100斤，就没有继续花那个钱了，直到现在还保持在98斤呢，哈哈，希望楼主你也跟我一样，能早点减肥成功，大家一起瘦瘦瘦，没有最瘦，只有更瘦....
三、跳什么舞蹈最减肥？
女性的话建议跳肚皮舞，肚皮舞的减肥效果很不错的。我是在郑州皇家舞苑学习的肚皮舞，效果很好，就在文化路与优胜南路交叉国奥大厦29楼
四、跳减肥操什么时间最佳
有时间 就跳
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